Никој не сака да му се вклучи алармот рано наутро. Секогаш недостасуваат оние фамозни „уште пет минути“, а за многумина е чаре да се пролонгира станувањето. Експертите постојано забележуваат дека одложувањето на будилникот е штетно за здравјето.
Тие откриле дека оние чии аларми се одложуваат имаат поголема веројатност да имаат поголем пулс во споредба со оние кои веднаш стануваат. Сепак, една неодамнешна студија покажува различни резултати кога станува збор за менталното здравје. Дополнителната дремка е всушност добра.
Научниците од Универзитетот во Стокхолм тестирале 1.700 луѓе и заклучиле дека дремењето може да се бори против „инерцијата при спиење“. Што значи? Нашиот мозок се буди пет минути по нашето тело. Во првите пет минути по будењето, докажано е дека човечкиот мозок функционира послабо, бидејќи се уште спие, тврдат научниците од Универзитетот во Болоња. И токму тие ја нарекоа оваа појава „инерција на спиење“.
Понатаму, една група испитаници постави аларм половина час пред навистина да треба да станат и добија задача да го притиснат копчето за одложување три пати, додека другиот стана на време. После тоа им била тестирана меморијата, им биле дадени едноставни математички задачи и психолошки тестови. Субјектите кои одложиле по алармот имале подобри резултати на три од четирите тестови, што укажува на тоа дека ресетирањето на алармот ги направило ментално поостри.
По доцнењето, луѓето поминаа подобро на менталниот аритметички тест, кој бараше од нив брзо и прецизно да додаваат бројки во споредба со времето кога спиеле до алармот. Подобро поминале на тест за меморија барајќи од нив да препознаат зборови што им биле покажани претходно. Сепак, потребни се повеќе истражувања за да се открие колку дремењето по алармот е севкупно корисно за здравјето.
