Без разлика дали сте во врска 30 дена или 30 години, можеби имате загриженост за вашиот заеднички сексуален живот како двојка. Среќниот сексуален живот е поврзан со сè, од подобро здравје на срцето до подобро здравје на односите. Но, од што се состои среќниот сексуален живот?
Некои луѓе веруваат дека добриот сексуален живот зависи од тоа колку често двајцата имате секс. Други веруваат дека повеќекратните или меѓусебните оргазми се клучот. Во реалноста, ниту едно од овие не е од витално значење за среќен сексуален живот. Не постои магичен број кога е во прашање количината. Важно е секој партнер да се чувствува безбедно и удобно и да има пријатен секс.
Она што е важно е способноста на парот да комуницира едни со други за видот на секс што сакаат да го имаат. Ајде да погледнеме начини како да го подобрите вашиот сексуален живот и како тоа може да го подобри квалитетот на вашата врска.
Како да разговарате за секс со партнерот?
Можеби понекогаш ви е тешко, но разговорот за секс со партнерот е инвестиција во вашата врска. Начини за ефикасно зборување се:
Однапред закажете време за разговор за сексот. Со ставање на овој разговор на вашата агенда, ја елиминирате можноста тој разговор да потекнува од лутина или фрустрација.
Разговарајте за тоа што функционирало, а што не. Многу проблеми што ги доживуваат паровите во спалната соба можат да се решат со разговор. Најдете начини за компромиси за и двајцата да се чувствувате безбедно и слушнато.
Дајте му предлози на партнерот за тоа што сакате. Позитивните предлози често функционираат подобро отколку да се жалат за работи што веќе ги направиле или не ги направиле.
Бидете искрени за она што го сакате. Сепак, не разговарајте со партнерот за нешто што не би имал ништо против да се обиде. Исто така, не дозволувајте партнерот да ви го прави истото.
Бидете отворени за идеите на едни со други. Бидете спремни да направите компромиси и за нив за и двајцата да се чувствувате слушнати и да го добиете она што ви треба.
Бидете отворени и искрени. Ова ќе спречи помалку простор за погрешна комуникација. Не го присилувајте партнерот да чита меѓу редови. Ако сакате нешто, но се чувствувате непријатно да го изразите, обидете се да го напишете наместо тоа.
Совети за среќен секс.
За да се подобри вашиот сексуален живот потребно е работа и планирање. Спротивно на популарното верување, ова не предизвикува да се отстрани романтиката од неа. Всушност, работата на вашиот сексуален живот заедно како двојка може да биде добар начин да ја вратите романтиката во вашата врска.
Не се лути.
Лутината е нормален дел од животот. Понекогаш луѓето имаат дури и лут секс. Но, неуправуваниот гнев може да ја задуши сексуалната желба, доверба и поврзаност. Може да биде тешко да се чувствувате приврзани, сакани или сексуални кон некој на кој сте лути.
Ако сте лути на партнерот, најдете здрави начини да ја ослободите таа емоција и пуштете ја. Ова може да биде едноставно како да зборувате за ситуации кои ве вознемируваат. Во некои случаи, ова може да бара поддршка од терапевт или медијатор.
Откријте го сопственото тело.
Експериментирањето со мастурбацијата може да биде добар начин да научите што сакате и што не ви се допаѓа сексуално на безбеден и удобен начин.
Некои парови, исто така, сметаат дека заедничкото мастурбирање е возбудливо и корисен начин да се запознаат едни со други тела.
Имитација.
Понекогаш можеби е полесно да одглумите оргазам или да објасните зошто вашата желба овој пат не успеала. Можеби сакате да избегнете да ги повредите чувствата на вашиот партнер. Исто така, ако сте исцрпени или не можете да го исклучите вашиот ум, можеби само сакате да ставите крај. Но, ова може да наштети и на вашата интимност и на вашата способност да ги подобрите вашите сексуални односи заедно.
Ако сте искрени за вашето сексуално искуство со вашиот партнер, може да се чувствувате ранливи, изложени или засрамени. Сепак, тоа е добар начин да продолжите да зборувате за вашите сексуални потреби за да можат да се решат и задоволат.
Не ја прескокнувајте предиграта.
Во филмовите, двајца луѓе можат да се погледнат низ преполна соба и да бидат подготвени за секс со ништо повеќе од бакнеж, иако со страст.Во реалниот живот, тоа ретко функционира на тој начин. Предиграта често е составен дел од подготовката за други видови на секс.
Важен е и типот на предигра што го правите. Помогнете му на вашиот партнер да научи каде сакате да ве бакнуваат и како сакате да ве допираат. Разговарајте за тоа што ве возбудува и двајцата. Поминете време правејќи многу предигра пред да преминете на следните чекори.
Не ја прескокнувајте интимноста после секс.
Важно е и времето кое го поминувате заедно по сексот. Ако веднаш заспиете после секс или скокнете од кревет и се оддалечите од партнерот, ја губите можноста да се зближите еден со друг и да имате поголема интимност.
Разговорот, гушкањето или држењето еден со друг после секс е начин да ја потврдите вашата врска и да му дадете до знаење на партнерот дека тие ви се важни. Овој тип на блискост е важен за вашата врска и за меѓусебната самодоверба. Исто така, помага да се постави сцената за подобар, поповрзан секс во иднина.
Бидете во синхронизација со вашиот тајминг.
Сексуалниот живот на никој не останува статичен. Во раните фази на вашата врска, може да имате секс неколку пати на ден или неколку пати неделно. Подоцна, вашата зачестеност на секс може да се намали поради многу причини, како што се додавање на деца во вашиот живот, стрес и време.
Со текот на времето се менува и либидото. Планирањето секс можеби звучи суво, но за многу парови тоа создава рамка на која можат да им веруваат и да ја очекуваат. Важно е да креирате распоред со кој и двајцата се согласувате. Ова може да бара реприоритизирање на други задачи во вашиот живот и нивно одвојување една за друга. Ако еден од вас сака да има секс почесто од другиот, може да бара компромис. Закажувањето секс исто така го намалува стравот дека едниот од вас постојано ќе го одбие другиот кога не сте расположени.
Поставете ја сцената за цел ден.
Ако сексот ви е на агендата за вечерта, зголемете ги меѓусебните очекувања и желби во текот на денот. Ова можете да го направите со испраќање секси текстови или фотографии еден на друг. Размислете да споделите делови од сексуално експлицитен роман во кој уживате и двајцата. Развијте го сопственото чувство за исчекување и возбуда дозволувајќи му на вашиот ум да талка и на претстојните ноќни настани.
