Ново истражување открива дека возрасните кои спијат 7–8 часа секоја ноќ имаат поголема енергија, подобро расположение и посилна сексуална желба. Научниците анализирале повеќе од 2.000 учесници и откриле дека недостигот на сон може значително да ја намали либидото и да предизвика замор и стрес.
Според експертите, квалитетниот сон помага во регулирање на хормоните, го намалува стресот и ја зголемува самодовербата, што директно се одразува на интимниот живот. Тие истакнуваат дека и малите промени во навиките за спиење, како редовен распоред и исклучување на електронските уреди пред спиење, можат да имаат голем ефект.
Истражувачите нагласуваат дека возрасните треба да обрнат внимание на својот сон како на клучен фактор за здравје, енергија и сексуална хармонија.
