Shikoni këmbët tuaja dhe zbuloni nëse vuani nga kjo sëmundje, një simptomë e papritur fshihet në trup

Përveç analizës së gjakut, ka edhe një tregues tjetër të vlerave të larta të këtyre yndyrave, të cilat mund të shihen në këmbë.
Me hiperkolesterolemi, depozitat yndyrore, të ashtuquajturat ksantoma, mund të formohen nën lëkurë. Ato mund të shfaqen kudo në trup, por më shpesh shfaqen në këmbë. Këto “gunga” nën lëkurë janë zakonisht të buta, kruarje dhe ndonjëherë edhe të dhimbshme, dhe madhësia e tyre varion nga shumë e vogël deri në mbi 7 cm në diametër.
Megjithatë, në shumicën e rasteve, nivelet e larta të kolesterolit nuk shoqërohen me shenja paralajmëruese të dukshme. Mjekët theksojnë se një dietë e duhur mund të ndihmojë në uljen e kolesterolit të keq.
“Reduktimi i marrjes së yndyrave të ngopura dhe zëvendësimi i tyre me yndyrna të pangopura është një mënyrë e shkëlqyer për të ulur nivelet e kolesterolit”, shpjegojnë ekspertët e “Heart UK”.
Yndyrnat e ngopura janë yndyrnat që gjenden në gjalpë, sallo, mish me yndyrë dhe djathë. Edhe siç vërejnë ekspertët, peshku është një burim i mirë i yndyrave të shëndetshme të pangopura, veçanërisht acideve yndyrore omega-3./abcnews.al