Tre shenja që tregojnë se zorrët janë të sëmura – nëse i vëreni, drejtohuni tek mjeku

Tashmë jeni të vetëdijshëm se zorrët tuaja janë një nga pjesët më të fuqishme të trupit tuaj. Ekspertët shpesh i referohen zorrëve si “portali kryesor” për marrjen e lëndëve ushqyese.
Është jetike për mirëqenien tuaj të përgjithshme dhe kërkimet vazhdojnë të zbulojnë më shumë mënyra në të cilat shëndeti ynë i përgjithshëm është i lidhur me zorrët. Por si mund ta dimë nëse zorra jonë është e shëndetshme apo jo? Mjeku Lauren Manaker foli për shenjat se shëndeti i zorrëve mund të jetë i dobët dhe kur duhet të shkoni te mjeku.

Jeni vazhdimisht të fryrë
“Ndërsa ka shumë arsye pse keni fryrje, një çekuilibër në mikrobiomën e zorrëve mund të jetë fajtor”, thotë Dr. Manaker.
Është e zakonshme që njerëzit me probleme të zorrëve të kenë një rrezik më të lartë të sindromës së zorrës së irrituar. Një nga shenjat më të zakonshme të sindromës së zorrës së irrituar është fryrja e tepërt ose dhimbja e barkut.
Jeni të lodhur gjatë gjithë kohës
“Ndërsa ne jemi ende duke mësuar marrëdhënien e saktë midis lodhjes dhe funksionit të zorrëve, disa prova sugjerojnë se ata që janë vazhdimisht të lodhur mund të kenë zorrë të pashëndetshme,” thotë Manaker, duke shtuar:
“Sigurisht, mund të jetë për arsye të tjera, të tilla si anemia e mungesës së hekurit, stresi ose thjesht mos gjumë i mjaftueshëm.
Gjithashtu, problemet dhe disbalancat e zorrëve mund të çojnë në ndërprerje të gjumit ose pamundësi për të pushuar plotësisht.

Ju jeni kaps
Një mënyrë tjetër për të dalluar nëse shëndeti juaj i zorrës së trashë është optimal është nëse keni jashtëqitje të rregullta dhe të lehta. Kjo tregon se tretja juaj është në rrugën e duhur dhe se zorrët tuaja janë duke punuar mirë.
“Njerëzit duhet të kenë një lëvizje të zorrëve të paktën çdo tre ditë, kështu që nëse nuk po e përjetoni atë, shëndeti juaj i zorrëve mund të jetë fajtor”, thotë Dr. Manaker.